Lebensphasen im Fokus: ganzheitliche Gesundheit ab 40
"Willkommen im Wechsel: Entdecke die Kraft der Lebensphasen"
Warum ist das Thema Wechseljahre für mich so wichtig, dass ich sogar eine eigene Seite dafür eingerichtet habe?
Meine Zielgruppe, die mein Servicepersonal für Geburtstagsfeiern bucht, ist im Durchschnitt 40 Jahre alt. In diesem Alter beginnt für viele Frauen eine neue Lebensphase: die Wechseljahre. Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen, denn es betrifft jeden von uns, Männer und Frauen gleichermaßen. Ich möchte dich motivieren, dich aktiv mit diesem Thema auseinanderzusetzen, auf deine Bedürfnisse zu achten und Eigenverantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels, körperlich und seelisch. Doch mit der richtigen Herangehensweise kannst du diese Phase positiv gestalten. Bis die hormonelle Umstellung abgeschlossen ist, können Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Haarausfall und nachlassende Libido auftreten.
Denke daran: Auch wenn das Alter manchmal mit Herausforderungen wie Arthrose, Fibrose und anderen "ROSEN" verbunden ist, birgt jede Lebensphase auch neue Chancen und Möglichkeiten.
Lass uns gemeinsam diese Zeit als Chance begreifen und das Beste daraus machen!
Es gibt 3 Phasen:
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der sich hormonelle Veränderungen vollziehen. Sie sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Übergang in der Lebensmitte.
Mit dem Abschluss des letzten Menstruationszyklus endet die fruchtbare Phase einer Frau. Diesen Zeitpunkt nennt man Menopause, abgeleitet von den griechischen Wörtern "meno" für Monat und "pausis" für Ende. Die Wechseljahre werden auch Klimakterium genannt, was im Griechischen "Stufenleiter" bedeutet. Die meisten Frauen erleben diese hormonelle Umstellung zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Etwa die Hälfte hat ihre letzte Regelblutung, die Menopause, um das 51./52. Lebensjahr. Manche Frauen menstruieren jedoch bis Mitte oder Ende 50 weiter.
Die Wechseljahre markieren einen neuen Abschnitt, voller Möglichkeiten und Chancen. Lass uns gemeinsam diesen Übergang als eine Zeit der Selbstentfaltung und Stärke betrachten, in der wir uns neu entdecken und entfalten können.
Meine Tipps an dich:
- Regelmäßige Krebsvorsorge nicht vergessen
- Lachen hält jung!
- Übergewicht vermeiden
- Nahrungsergänzung ist sinnvoll und wichtig
- Anti-Aging: mit Vorsicht zu genießen
Entdecke die Kraft der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzung!
Wusstest du, dass jeder dritte jüngere Senior, jede Seniorin (unter 65 Jahre), unter einem Mangel an B-Vitaminen leidet? Veränderungen der Magenschleimhaut können die Aufnahme von Vitamin B12 beeinträchtigen. Darüber hinaus wird für Menschen jeden Alters grundsätzlich eine zusätzliche Aufnahme von Vitamin D empfohlen, das für gesunde Knochen wichtig ist. Im Alter kann der Körper Vitamin D nicht mehr ausreichend selbst herstellen, was zu geringen Vitamin-D-Werten führt und die Entwicklung von Osteoporose begünstigen kann.
Eine gezielte Zufuhr von Vitamin D ist beispielsweise durch Seefisch wie Hering möglich. Auch die Vitamine der B-Gruppe sowie Mineralien wie Calcium, Magnesium und Kalium sind wichtig für eine optimale Gesundheit. Um rundum optimal versorgt zu sein, empfehle ich hochwertige Nahrungsergänzungsmittel wie die NOBUSAN-Präparate VITRALYN Plus und VORVITAN Plus, die eine breite Palette an Nährstoffen bieten.
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Für eine individuelle Beratung komme gerne auf mich zu und vereinbaren auf der rechten Seite gleich Deinen Termin.