🌿 VitalZeit

Bewegung. Bewusstsein. Regeneration.

Ein Raum für Frauen 40+, um abends bewusst anzukommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

Warum VitalZeit?

Viele Frauen 40+ spüren:

• Sie funktionieren tagsüber, kommen aber abends schwer runter.
• Sie schlafen unruhig oder fühlen sich morgens erschöpft.
• Sie haben das Gefühl, ihre Gesundheit wird fremdbestimmt oder sie müssen „funktionieren“.

VitalZeit ist die Antwort darauf.

Ein Raum, in dem du bewusst ankommst, loslässt und Kraft tankst – für Körper, Geist und Seele.

Die Idee hinter VitalZeit

• Bewegung: Antara, Haltung, kleine Einheiten, die im Alltag wirken
• Bewusstsein: Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Rituale
• Regeneration: Ruhe, Entspannung, Schlafvorbereitung

VitalZeit wirkt nicht nur im Kursraum – sondern in deinem Alltag.

Für wen VitalZeit ist

• Frauen 40+, die aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen
• Frauen, die nicht akzeptieren, dass „das ist halt so, wenn man älter wird“
• Frauen, die Bewegung, Regeneration und bewusste Abendrituale suchen

Was VitalZeit für dich tun kann

• Abends leichter loslassen
• Besser schlafen
• Den Körper spüren, dehnen und entspannen
• Neue Energie für den nächsten Tag tanken

Deine Haltung – meine Haltung

Ich glaube an Verantwortung statt Abwarten,
an Wissen statt Zufall,
an bewusste Entscheidungen – frühzeitig.

Genau das ist VitalZeit: nicht mehr leisten, sondern bewusst erleben.

💚 VitalZeit beginnt mit deiner Entscheidung, dir Zeit zu schenken.